Здоровье - Общественного Здравоохранения - Вся Жизнь Очистить

kuznetsovslav | Просмотров: 359









Пришло время для весеннего очищения! Брюс Лури, соавтор токсин Toxout, предлагает советы о том, как избавиться от токсинов и химических веществ из нашего тела и дома.










Земля, воздух, вода, пища—не мы и rsquo;повторное в окружении источников потенциальных токсинов. Действительно, испытания, проведенные канадской правозащитной группы экологической защиты, с 2006 года свидетельствуют о том, что наши тела хранить нездоровые уровни химических веществ, включая пестициды, антипирены, свинец, и пятно репелленты.
Отпор
Хорошая новость: никогда еще не было такого осознания и информации, чтобы помочь нам сделать лучший выбор и для поддержки компаний, которые заслуживают нашего долларов.
Что и rsquo;с одним из ключевых сообщений в токсин Toxout: попадание вредных веществ из нашего тела и нашего мира (Нопф Канада, 2013), в соавторстве с Брюс Лури и Рик Смит. В то время как их первая книга, международный бестселлер медленную смерть от резиновый Утенок (2009), ориентирована на проблемы и источники токсического загрязнения, и ldquo;эта книга представляет собой прямой ответ на вопрос, как можно избежать этих химических веществ и вывести их из вашего тела, дерева и других материалов; Лурье рассказывает в телефонном интервью.
Любая попытка уменьшить воздействие токсинов выгодно, говорит Лурье. Он использует термин и ldquo;Детокс образ жизни. реш; и ldquo;Вам действительно нужно, чтобы сдвиг ваше мышление. Потому что вы и rsquo;повторно подвергаются воздействию химических веществ каждый день, спросите себя, &амп;так называемый; то, что я делаю, чтобы помочь моей организму избавиться от химических веществ каждый день?&амп;»из
Вот несколько простых стратегий, чтобы помочь Вам сделать это.
Очистите вашу кухню
Кухня-это лучшее место, чтобы начать переход. Фондовый свою кладовую с питательными веществами цельные продукты. Если вам нужно купить упакованных товаров, стала заядлой читательницей ярлык и начать список ваших любимых идти к брендам.
Если вы хотите избежать генетически модифицированных продуктов, искусственных красителей, добавок, ароматизаторов и пестицидов, органические-ваш лучший выбор. И ты бы и rsquo;т быть в одиночестве в своем выборе. Канада–это бум органического рынка достиг $3. 5 млрд..
В недавнем докладе ПГС подтвердили предыдущие исследования, что органические продукты имеют значительно более низкие остатки пестицидов . Условно выращенной продукции значительно более вероятно, содержат остатки пестицидов, и в этом исследовании, обычные продукты протестированы выше максимально допустимого уровня остатков 2. 5 раза чаще, чем органическая.
Одна из рекомендаций в книге токсин Toxout, говорит Лурье, - съесть органические как можно чаще. Они провели оригинальный эксперимент с девятью детьми, которые ели, выращенных с пищевыми продуктами в течение четырех дней, затем перешли на органическое течение четырех дней, а затем снова. Тестирование уровни пестицидов в детей и rsquo;ы мочи показал очень быстрое падение в органической дней, что еще раз удвоилось после того, как дети вернулись к еде условно.
и ldquo;это была потрясающая демонстрация того, что если вы и rsquo;повторное употребление органически, вы и rsquo;повторно избегая химических веществ идут в организме и травматологии; - сказал Лурье.
Посмотрите под раковиной в ванной
Моющие средства являются еще одним распространенным источником токсичных химических веществ, в том числе раздражителей легких, формальдегида и других известных канцерогенных веществ, антибактериальных средств, что может привести к устойчивости к антибиотикам, и химические вещества, которые могут вызвать аллергию и астму. К счастью, есть много ресурсов, чтобы помочь Вам сделать здоровый выбор.

Пусть в менее токсичные продукты, сделать это—не направлять вас. Ассоциации экологического здоровья Новая Шотландия, lesstoxicguide. Калифорния перечислены более безопасные варианты для любого бюджета.
Американская Экологическая рабочая группа (ЭРГ) выпустил собственный гид по здоровому чистки, занимая более 2000 бытовыми чистящими средствами . эрг. орг/руководства/очистители
Независимые отзывы о продукте еще один хороший способ для исследования продукта или компании. Основана в 2007 году профессор экологической и трудовой политики в университете Калифорнии в Беркли, цены GoodGuide потребительские продукты, основанные на их здоровье, экологические, и социальные последствия. goodguide. ком

Комментарий ваш туалетно-косметическими принадлежностями
Средний канадец потребляет почти 15 личная гигиена продуктов, содержащих более 100 токсичных ингредиентов, по данным защиты окружающей среды, контролирующего группу, обращает внимание на плохо регулируемых потребительских товаров и наши несведущие воздействия вредных ингредиентов.
Взять парабенов, например. Они и rsquo;ре наиболее часто используемый консервант в предметы, такие как шампунь, зубная паста, увлажняющий крем, и дезодорант, и они всасываются через кожу. Эти эстроген-имитаторы, как полагают, приводят к повышенному риску рака молочной железы и влияют на репродуктивную функцию мужчин.
Чтобы избежать их, искать и ldquo;без парабенов» Из на этикетке, или на ингредиенты, заканчивая “с не содержит парабенов» из (например, метилпарабен, этилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен или). К сожалению, парабены часто скрыты в парфюмерии и неуказанные из-за коммерческой тайны, так ошибаться в сторону осторожности и избегать продуктов, содержащих и ldquo;аромат» из и ldquo;духи» из или и ldquo;вода» из если этикетка гласит, и ldquo;без парабенов. »из
Что касается остальной части вашей косметичке, проверить ЭРГ и rsquo;s кожа глубокий базе косметики (ргэ. орг/skindeep) чтобы узнать, какие продукты—не все из увлажняющих кремов для туши—не содержат меньше токсинов.
Внести изменения в свои простыни и рубашки
Когда вы и rsquo;повторное на охоту за все, что сделано из ткани—не будь это новый лист комплект, матрас, диван или рубашка—не избегать тех, с предварительной обработкой параметров, включая антипирены, пятно репелленты, или морщины. Сказать и ldquo;да” в 100 процентов: неотбеленного органического хлопка, конопли, льна или шерсти.
Эти волокна не только нетоксична, но и экологически лучше. Они и rsquo;повторно возобновляемых ресурсов, и в конце своего жизненного цикла они и rsquo;ре 100 процентов биоразлагаемых.
Обычная химчистка использует тетрахлорэтилен (также известный как и ldquo;верс” в), канцерогенного растворителя, поэтому старайтесь избегать покупки одежды, которые и ldquo;только сухая чистка. » из или, если вы смеете, делать поиск в интернете чтобы увидеть, если вы можете мыть и ldquo;только сухая чистка» из одежды на дому—некоторые это и rsquo;ы можно убрать их аккуратно вручную.
Принимая позитивные шаги
Для некоторых людей, проблема токсического воздействия может чувствовать себя немного подавляющим, но, как указывает Лурье из, «ИТ все начинается с осведомленности потребителей . Там и rsquo;s только так много мы можем сделать как потребители, и нам нужно начать прилагать наши силы. »из
Когда первая книга была выпущена в 2009 году, Лурье утверждает, что едва любой знал о бисфеноле а (bpa; видеть и ldquo;Общие химические вещества, следить за» из боковой панели для большего количества деталей), и теперь компаниям и правительствам принимать анализатора токсичности более серьезно, в основном в ответ на давление со стороны потребителей. и ldquo;я и rsquo;м очень обнадеживают темпы изменений за последние несколько лет и травматологии; он говорит .
Что касается нервничает при мысли, что изменить, избавить себя от этих психических токсинов с любимыми релаксации метод—не йога, медитации, вести дневник, или замачивания в горячей ванне с соевого или пчелиного воска и Вашу личную копию токсин Toxout.
В книге также рассматриваются различные методы детоксикации, в том числе сауна-терапия и хелаторная терапия. и ldquo;это и rsquo;s важно, чтобы максимально использовать все способы детоксикации, естественно,” в говорит Лурье. и ldquo;Ваше тело представляет собой систему с собственными механизмами детоксикации . »из
Готов к детоксикации?
Вот несколько удобных ресурсов для менее токсичных образ жизни.

ЭРГ&амп;кожа глубоко косметику базе цены более чем 74 000 товаров для безопасности. Исследования, какие бренды являются самыми безопасными для вас и вашей семьи в эрг. орг/skindeep.
Органические страниц по органической торговой Ассоциации-это быстрый способ найти сертифицированных органических продуктов, сервисов, производителей и ингредиенты. theorganicpages. ком
Женщин и rsquo;ы голоса для Земли нетоксичные Торговый руководство включает в себя советы и ресурсы для поиска более безопасных продуктов и основные эксперты по фитнесу, косметика, детские товары, а также озеленение вашего образа жизни. womensvoices. орг
Защиты окружающей среды (environmentaldefence. Калифорния), многочисленных PDF-Гиды для загрузки. Зарегистрируйтесь для токсичных нации Э-новости на toxicnation. Калифорния.

Знаете ли вы?
Дополнительная химическая осторожностью для мамы и ребенка
Беременные женщины и дети считаются особенно уязвимыми к токсинам. Как дети едят, пьют и дышат больше на единицу массы тела по сравнению со взрослыми, они потенциально поглощать более высокие уровни токсинов относительно их размера тела . Воздействие токсинов во время ключевых этапов Наций в области развития;в том числе в утробе матери—не может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем .
Общие химикаты, котор нужно наблюдать вне для
Вот некоторые химические вещества, обнаруженные во многих общих продуктов. Имейте в виду, что некоторые химические вещества могут попадать более чем в одну группу (например, химическое вещество может быть как гормон разрушитель и репродуктивного токсиканта).
Гормональные Разрушители-это химические вещества, которые вызывают негативные последствия для здоровья из-за вмешательства с нашей гормональной системы, такие как репродуктивное, и поведенческими проблемами в развитии.
Бисфенол а (bpa) является распространенной гормон разрушитель нашли в жесткого, прозрачного пластика, товаров, пластиковых бутылок, подкладка консервные банки, и покрытия на термобумагу (чеки). Выбрать bpa-свободно пластмассы или использование стекла или нержавеющей стали многоразовые бутылки питья, а не жесткий пластик сорта. Покупайте свежие, замороженные, или стекло-содержатся овощи и фрукты на сорта консервированной, или искать и ldquo;bpa бесплатно» Из на этикетке того—и говорить не в вашу квитанцию, когда можно.
Канцерогены-это вещества, которые вызывают или усугубляют рак.
ВНА (бутилированный гидроксианизол) и ВНТ (бутилированный гидрокситолуол) приведены два примера возможных человеческих канцерогенов. Они и rsquo;повторное синтетических консервантов в помады, тени для глаз, увлажняющие, и другие средства личной. Положить ваши ярлык значение для эффективного использования и избежать этих токсичных партнеров.
Репродуктивную функцию и развитие токсикантов репродуктивных токсикантов может повлиять на половые органы и функции, поведение, рождаемость, беременность и такие факторы, как время гестации и исход. Токсиканты развития может негативно сказаться на развитии растущего ребенка, включая врожденные дефекты .
Фталаты являются примером токсиканта развития, по данным исследования животных . В то время как осведомленность потребителей призвало предприятия идти и ldquo;фталат-бесплатно" и этикеточной продукции, например, фталаты до сих пор можно найти в некоторых косметических и туалетных принадлежностей, особенно благовониями и ногтей продукты.
Органические, одна еда за один раз
ЭРГ выпустила свой последний и ldquo;грязная дюжина плюс» из списка фруктов и овощей. Эти свежие продукты являются наиболее загрязненных пестицидами, по данным тестирования, и лучше купить органически, когда это возможно.

яблоки
сельдерей
помидоры Черри
огурцы
виноград
острый перец
капуста/капуста
нектарины, импортная
персики
картофель
шпинат
земляника
сладкий перец
лето сквош







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Вся Жизнь Очистить Вся Жизнь Очистить